मैं अपने बालों में मेलेनिन की पूर्ति कैसे कर सकता हूँ?

लाल खजूर और वुल्फबेरी के साथ उबले अंडे
दस लाल खजूर, 30 ग्राम वुल्फबेरी और दो अंडे तैयार किये जाते हैं. पानी डालें और एक साथ भूनें, फिर छिलका हटा दें और अंडे खाने और सूप पीने से पहले कुछ मिनट तक पकाएं।

कोई अंतहीन कॉफ़ी नहीं होगी.
हालाँकि कोई दबाव नहीं है, कुछ कॉफ़ी में कच्चे माल की लागत को कम करने के लिए वृद्धिशील फॉस्फेट का उपयोग किया जाता है, साथ ही सुगंधित सिंथेटिक कॉफ़ी मसालों और अन्य खाद्य योजकों का उपयोग किया जाता है जो शरीर के लिए अच्छे नहीं हैं।

स्टोर केक और डेसर्ट का कम सेवन करें
कुछ मिठाइयों की शेल्फ लाइफ बढ़ाने के लिए केक या डेसर्ट में परिरक्षकों या विस्तार एजेंटों का उपयोग किया जाता है। मानव शरीर का अत्यधिक उपभोग हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, इसलिए हमें परिरक्षकों, विस्तार एजेंटों, या दीर्घकालिक भंडारण मिठाई वाले केक का चयन करते समय सावधानी बरतनी चाहिए।

अधिक विटामिन बी युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें विटामिन बी तत्वों में बी 1, बी 2, विटामिन एच, बायोटिन शामिल हैं, और अब हम जानते हैं कि विटामिन बी का बालों पर एक विशिष्ट प्रभाव होता है, जो जीवन के तनाव, थकान को दूर कर सकता है और बालों के रंग को ठीक करने में मदद कर सकता है। हमारे बालों के स्वस्थ विकास को प्रोत्साहित करके बालों के झड़ने से बचा जा सकता है। यह मेलेनिन कणों के निर्माण को प्रोत्साहित कर सकता है, सफेद बाल बनाने के लिए सफेद बालों के रंगद्रव्य के नुकसान को रोक सकता है, और रंगद्रव्य चयापचय सहित सामान्य बालों की वृद्धि और विकास को बनाए रख सकता है।

बालों को पोषण देने के लिए ऐसे खाद्य पदार्थ अधिक खाएं जो रक्त और किडनी को पोषण देते हों। आप कुछ मुख्य खाद्य पदार्थ जैसे बैंगनी मोती चावल, काली फलियाँ, हरी फलियाँ, काले तिल इत्यादि खा सकते हैं, साथ ही गाजर और पालक जैसी सब्जियाँ भी खा सकते हैं।

खूबसूरती की कद्र करने वाले कई लोग सफेद बालों से परेशान हैं। यदि आपकी भी ऐसी ही समस्या है और आप अपने बालों की स्थिति जल्दी से बदलना चाहते हैं, तो यह स्ट्रेट आई टिप हेयर एक्सटेंशन उत्पाद आपकी पहली पसंद होना चाहिए। वे सरल, आकर्षक फैशन कलर स्टाइलिंग के लिए सबसे अच्छे असली बाल चुनते हैं जो आपके प्राकृतिक बालों के साथ सहजता से मेल खाते हैं।
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