आप सूखे और घुंघराले बालों की देखभाल कैसे करते हैं?

सूखे और पीले बालों की देखभाल कैसे करें, यदि घुंघराले और पीले बालों को संभालना मुश्किल है, तो बालों की प्रभावी ढंग से देखभाल कैसे करें? आइए देखें कि अपने बालों को मुलायम कैसे बनाएं।

1. अपने प्रोटीन का सेवन बढ़ाएँ।
बालों की संरचना में 90 प्रतिशत प्रोटीन होता है। हर दिन एक निश्चित मात्रा में प्रोटीन का सेवन करें। प्रोटीन पेट द्वारा पचता और अवशोषित होता है, जिसके परिणामस्वरूप विभिन्न अमीनो एसिड बनते हैं। यह रक्त में प्रवेश करने के बाद बालों की जड़ में त्वचीय पैपिला द्वारा अवशोषित होता है और केराटिन को संश्लेषित करता है, जिससे बालों के तेजी से विकास को बढ़ावा मिलता है।

2. अधिक खाद्य पदार्थों का सेवन करें जिससे बाल काले हो जाते हैं।
ऐसे खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करें जिनसे बाल काले हो सकते हैं, जैसे काले तिल और अखरोट। काले तिल में पामिटिक एसिड, ओलिक एसिड, विटामिन ई, प्रोटीन, फोलिक एसिड और अन्य पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में होते हैं। आड़ू की गुठली में कैरोटीन, विटामिन सी, प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व पाए जा सकते हैं। पोषक तत्वों के नियमित सेवन से बालों की गुणवत्ता में सुधार हो सकता है और बाल काले और चमकदार हो सकते हैं।

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