सर्दियों में बालों का झड़ना कैसे रोकें?

हेयरड्रेसिंग के लिए आवश्यक पोषक तत्वों का अधिक सेवन करें

चीनी, नमक या पशु वसा का अत्यधिक सेवन रक्त परिसंचरण के लिए हानिकारक है। आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे दुबला मांस, अंडे का सफेद भाग, पालक, गोभी, अजवाइन, फल, आदि सबसे अच्छे चिकित्सीय खाद्य पदार्थ हैं। ऐसे खाद्य पदार्थ खाना जो खोपड़ी को नरम बनाने में मदद करते हैं, आपके बालों को सुंदर बनाने के तरीकों में से एक है।

हेयरड्रेसिंग उत्पादों का उपयोग कम करें

जैसे-जैसे लोगों की सुंदरता के लिए ज़रूरतें बढ़ती जा रही हैं, कुछ सौंदर्य और हेयरड्रेसिंग उत्पाद अंतहीन रूप से उभर रहे हैं। बालों को पर्म करना और रंगना ज़्यादा से ज़्यादा आम होता जा रहा है, जिससे बालों की अंतर्निहित संरचना को नुकसान पहुंचेगा और मूल रूप से स्वस्थ बाल रूखे और झड़ने लगेंगे। खास तौर पर सर्दियों में, हेयर ड्रायर का इस्तेमाल ज़्यादा से ज़्यादा आम होता जा रहा है, जिससे बालों के रोमों को गहरा नुकसान पहुंचेगा, जिससे बालों के रोम अवरुद्ध और क्षतिग्रस्त हो जाएंगे, जिससे बाल झड़ने लगेंगे। इन कारणों से, विशेषज्ञ हमारी सुंदरता पसंद करने वाली महिला मित्रों को हेयरड्रेसिंग उत्पादों का कम से कम इस्तेमाल करने की याद दिलाते हैं।

खुशनुमा मूड बनाए रखें

आधुनिक जीवन तनावपूर्ण है, और लोग मानसिक तनाव में बढ़ रहे हैं। इस भारी दबाव और चिंता के तहत, शरीर में हार्मोन बढ़ जाते हैं, जिससे तेल ग्रंथियां अधिक स्रावित होती हैं, खोपड़ी बहुत अधिक तैलीय हो जाती है, और अधिक डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन परिवर्तित हो जाता है। इसके अलावा, मानसिक तनाव सिर की मांसपेशियों को कस देगा, रक्त परिसंचरण को प्रभावित करेगा, बालों के विकास को बाधित करेगा, और बालों के झड़ने को अपरिहार्य बना देगा। विशेषज्ञ सुझाव: खुश मिजाज रखें और अपने बालों को खुशी से बढ़ने दें।

अपने बालों की अच्छी देखभाल करें

प्रतिदिन अपने सिर की मालिश करना बालों को झड़ने से रोकने में सहायक है; मसालेदार भोजन से दूर रहें, तथा सर्दियों में हल्का आहार लेना सर्वोत्तम है; आप अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार सर्दियों में बाल धोने की संख्या भी कम कर सकते हैं।