महिलाओं के बाल झड़ने का क्या कारण है?

हर बार जब आप अपने बालों में कंघी करते हैं, तो आपके बाल मुट्ठी भर गिरते हैं। फर्श, कपड़े और बिस्तर पर हर जगह बाल बिखरे हुए हैं। आपकी हेयरलाइन ऊंची होती जा रही है और आपके बाल पतले होते जा रहे हैं। आप घबराने लगते हैं। यहाँ महिलाओं के बाल झड़ने के 4 सामान्य कारण और समाधान दिए गए हैं। आइए एक नज़र डालते हैं!

कई सफ़ेदपोश कर्मचारी दिन में तीन बार भोजन करना और यहाँ तक कि हर दिन ज़रूरी पोषक तत्वों को लेना भी भूल जाते हैं। इस तरह से भोजन का सेवन कम करने से सिर की त्वचा में रक्त का प्रवाह कम हो जाएगा, जिससे बालों की सामान्य वृद्धि प्रभावित होगी। गंभीर मामलों में, इससे बाल अपनी चमक खो देंगे या झड़ भी सकते हैं। इसलिए, बालों के झड़ने को रोकने के लिए संतुलित आहार बनाए रखना और ज़्यादा प्रोटीन का सेवन करना बहुत ज़रूरी है। बाल प्रोटीन से बने होते हैं। जब बालों के रोम का प्रोटीन अपने सबसे निचले स्तर पर होता है, तो ज़्यादा प्रोटीन का सेवन करना विशेष रूप से ज़रूरी होता है। इसके अलावा, आहार में विटामिन, जिंक और महत्वपूर्ण फैटी एसिड भरपूर मात्रा में होने चाहिए।

विटामिन सी की कमी, कैफीन या मादक पेय पदार्थ आयरन के अवशोषण के लिए अनुकूल नहीं हैं। बालों के विकास को बहाल करने के लिए जूस पीने और आयरन युक्त खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है।

महिलाओं में पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम अत्यधिक पुरुष हार्मोन के कारण होता है, और रोगी को माथे और सिर के ऊपर बाल पतले होने के लक्षण होंगे। यह स्थिति ज्यादातर उन रोगियों में होती है जिनके परिवार में बाल झड़ने का इतिहास रहा हो। अगर रोगी के सिर के बाल झड़ते हैं, तो चेहरे और शरीर पर बाल बेतहाशा बढ़ेंगे। पुरुष हार्मोन को कम करने वाली दवाएँ और रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने वाली खोपड़ी की मालिश रोगी के बालों को फिर से उगाने में मदद कर सकती है।

जब आप काम के बहुत ज़्यादा दबाव में होते हैं, तो आप पाएंगे कि मंदिर के किनारे की खोपड़ी बहुत ज़्यादा कसी हुई है, जो दर्शाता है कि यह संवेदनशील हो रही है। गर्म और ठंडे मौसम में भी खोपड़ी पर दबाव दोगुना हो जाएगा। अगर आप अपने बालों को चोटी में बांधने के आदी हैं, तो आपको इस समय अपने बालों को उचित रूप से ढीला करना चाहिए और अपने लंबे बालों को ज़्यादा ढीला छोड़ना चाहिए। क्योंकि बालों को बांधने से खोपड़ी में खराब रक्त संचार होगा, जिससे संवेदनशीलता और बालों का झड़ना ज़्यादा गंभीर होगा।

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