अगर मेरे बाल पतझड़ में तैलीय हो जाते हैं तो मुझे क्या करना चाहिए? अगर आप इन तीन आसान तरकीबों को सीख लें तो आप इसे आसानी से हल कर सकते हैं!

हालांकि शरद ऋतु में मौसम धीरे-धीरे ठंडा होगा, शुरुआती शरद ऋतु में तापमान अभी भी काफी अधिक है। गर्म मौसम में पसीना नहीं आना असंभव है। पसीने से बाल तैलीय हो जाते हैं और कई लड़कियों का मानना ​​है कि उनके बाल बहुत पतले हैं। जब मेरे बाल ऑयली होते हैं, तो मैं इसे धोना चाहता हूं। बार-बार शैंपू करने से बाल अधिक से अधिक तैलीय हो सकते हैं, साथ ही बालों के झड़ने की समस्या भी हो सकती है, इसलिए आमतौर पर अपने बालों को नियमित रूप से धोने की सलाह नहीं दी जाती है। बार-बार शैंपू बदलने से भी बालों में ऑयलीनेस और डैंड्रफ हो सकता है।

1. उचित शैम्पू का चयन करें

हर किसी की त्वचा अनोखी होती है; तैलीय त्वचा तैलीय बालों के लिए अधिक प्रवण होती है, जबकि शुष्क त्वचा एक समय में एक सप्ताह तक तैलीय नहीं हो सकती है। केवल बार-बार शैंपू करने से तैलीय त्वचा के बाल रूखे रह सकते हैं, और बार-बार शैंपू करने से बचने के लिए, स्कैल्प की जलन को कम करने के लिए अपने स्कैल्प के लिए उपयुक्त शैम्पू चुनें, जैसे कि सिलिकॉन-फ्री शैम्पू। कोशिश करें कि वसामय ग्रंथियों में जलन न हो, जो तेल का स्राव करती हैं और तैलीय बालों में योगदान करती हैं। और यह सबसे अच्छा है कि शैंपू को बार-बार स्विच न करें; एक से चिपके रहना सबसे अच्छा है, और इसे बार-बार बदलना आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकता है।

2. शैंपू करने वाले पानी का तापमान उपयुक्त होना चाहिए।

आप कभी-कभी अपने बालों को ठंडे पानी से धो सकते हैं। बहुत ठंडा पानी खोपड़ी को उत्तेजित करता है और तेल स्राव को बढ़ाता है। अपने बालों को धोते समय, आपको पानी के तापमान का ध्यान रखना चाहिए। खोपड़ी को जितना हो सके गर्म महसूस कराना सबसे अच्छा है। तापमान बहुत ठंडा या बहुत गर्म नहीं होना चाहिए। चूंकि शरद ऋतु में मौसम न तो ठंडा होता है और न ही गर्म, इसलिए आपको अपने बालों को धोते समय पानी का सही तापमान चुनना चाहिए अगर इससे सिर की त्वचा में जलन नहीं होती है और यदि आप नहीं चाहते कि आपके बाल तैलीय हों।

3. हर दिन पर्याप्त नींद लें।

सभी को इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि बार-बार देर तक जगने से अंतःस्रावी विकार आसानी से हो सकते हैं, जिससे न केवल तैलीय बाल और त्वचा, बल्कि बालों का झड़ना भी हो सकता है। हमें अपने जीवन में नियमित काम और आराम की अवधि की आवश्यकता होती है। पर्याप्त नींद हमारे शरीर के लिए रोजाना फायदेमंद होती है। देर तक जगने से कई तरह की बीमारियां और समस्याएं कम हो सकती हैं, साथ ही आपके दिमाग को आराम भी मिल सकता है। आप अंतःस्रावी विकारों की घटना से बचने के लिए अपनी अंतःस्रावी स्थिति को नियंत्रित करने के साथ-साथ अपने शरीर को बेहतर बनाने के लिए कुछ शारीरिक व्यायाम करने पर भी जोर दे सकते हैं, जिससे तैलीय और झड़ते बालों की घटना को कम किया जा सकता है।

जो लोग शरद ऋतु में तैलीय बालों को पसंद करते हैं, उन्हें अपने लिए उपयुक्त शैम्पू चुनने के लिए ऊपर दिए गए सुझावों का उपयोग करना चाहिए, बहुत ठंडे या बहुत गर्म पानी में शैंपू करने से बचना चाहिए, अच्छी जीवन शैली विकसित करनी चाहिए और हर दिन पर्याप्त नींद लेनी चाहिए। इनके अलावा, आपको अपने स्वयं के स्वस्थ आहार पर अधिक ध्यान देना चाहिए, जिसमें मुख्य रूप से हल्के और पौष्टिक खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए, कम मसालेदार और चिकना भोजन करना चाहिए, और तैलीय बालों की समस्या को हर तरह से सुधारना चाहिए ताकि बाल हमेशा बने रहें ताज़ा।

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