अगर मेरे बाल अचानक झड़ जाएं तो मुझे क्या करना चाहिए?

1. अपने बालों को ज्यादा धोने से बचें।
बार-बार शैंपू करने से न केवल बाल स्वस्थ होंगे, बल्कि इससे बालों या खोपड़ी को भी नुकसान हो सकता है, जिससे खोपड़ी और बालों में प्राकृतिक सुरक्षात्मक फिल्म की कमी हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप बाल झड़ते हैं और अन्य समस्याएं होती हैं। नतीजतन, आमतौर पर यह सिफारिश की जाती है कि हर 2-3 दिन में एक बार बाल धोना अधिक उपयुक्त होता है।

2. सब्जियों का अधिक सेवन करें
सब्जियों में पालक बालों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है, और अधिकांश हरी पत्तेदार सब्जियां शरीर में आवश्यक विटामिन को प्रभावी ढंग से पूरक कर सकती हैं, जिससे स्कैल्प को आवश्यक सीबम बनाए रखने और बालों को स्वस्थ बनाने में मदद मिलती है।

3. हल्का अपघटन
अधिकांश युवा वर्तमान में तनाव से संबंधित बालों के झड़ने से जूझ रहे हैं। यदि आप अपने बालों के झड़ने की संभावना को कम करना चाहते हैं, तो आपको सीखना चाहिए कि प्रभावी ढंग से तनाव को कैसे दूर किया जाए, जैसे अधिक व्यायाम करना, उन चीजों को करने के लिए समय निकालना, जिन्हें आप पसंद करते हैं, और इसी तरह। चिंता जैसे तनाव से दूर रहते हुए पर्याप्त नींद लें।

4. अपने बालों को कम बार डाई करें।
महिलाएं अपने बाहरी रूप को बेहतर बनाने के लिए अपने बालों को रंगेंगी। हालांकि, बालों की रंगाई में खोपड़ी और बालों की गुणवत्ता को नुकसान पहुंचाने की क्षमता होती है। लंबे समय तक बालों को बार-बार रंगने से बाल झड़ सकते हैं। नतीजतन, यदि आप सुंदर बनना चाहते हैं, तो आपको संयत होना चाहिए। अत्यधिक बालों को रंगने की सलाह नहीं दी जाती है।

अनुस्मारक
जो महिलाएं सुंदर दिखना चाहती हैं, उनके पीछे पृष्ठभूमि के रूप में सुंदर बाल होने चाहिए। परिणामस्वरूप, यदि महत्वपूर्ण बालों का झड़ना अचानक होता है, तो रोग कारक को पहले खारिज किया जाना चाहिए। प्रभावी उपचार शुरू करने से पहले एक जांच के लिए अस्पताल जाने की सिफारिश की जाती है, और यह जानने के लिए कि सप्ताह के दिनों में बालों के झड़ने को ठीक से कैसे रोका जाए।

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