यदि आपको अत्यधिक रूसी है तो आपको क्या करना चाहिए?

यदि आपको अत्यधिक रूसी है तो आपको क्या करना चाहिए? बहुत से लोगों के बाल मुलायम और प्यारे होते हैं, लेकिन उनकी व्यक्तिगत छवि नकारात्मक होती है क्योंकि उनमें लगातार रूसी बनी रहती है, तो आप रूसी से कैसे छुटकारा पा सकते हैं? आइये एक नजर डालते हैं.

पर्याप्त नींद लें और सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखें।
रूसी के इलाज में पर्याप्त नींद विशेष रूप से उपयोगी है। डैंड्रफ को तभी खत्म किया जा सकता है जब आप पर्याप्त नींद लें और सकारात्मक दृष्टिकोण रखें। जब तक आप सक्रिय हैं, आप अपना लचीलापन बढ़ा सकते हैं और स्वाभाविक रूप से रूसी को कम कर सकते हैं।

जिंक युक्त खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करें।
डैंड्रफ खत्म करने के लिए जिंक फायदेमंद है, इसलिए अधिक जिंक युक्त खाद्य पदार्थ जैसे ब्राउन चावल, सीप, भेड़, मवेशी, सूअर, लाल चावल, चिकन, पास्ता, दूध, अंडे आदि खाएं।

जानें कि अपने बालों को सही तरीके से कैसे धोएं।
शैम्पू को अपने हाथों में डालें, थोड़ा पानी डालें और इसे अपने बालों में लगाने से पहले झाग बना लें। बालों में तुरंत शैम्पू का प्रयोग न करें; इससे नुकसान होगा. इसलिए, यदि आप रूसी से अधिक सफलतापूर्वक छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आपको सबसे पहले अपने बालों को शैम्पू करना होगा।

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