रूखे और उलझे बालों जैसी समस्याओं का समाधान कैसे करें?

अधिक काले तिल खाने से आपके बाल काले और चमकदार हो सकते हैं! यदि आपके बाल पीले हैं, तो आप प्रतिदिन एक कटोरी काले तिल का पेस्ट खा सकते हैं, जो आपके बालों में मेलेनिन के उत्पादन को बढ़ावा दे सकता है और आपके पीले बालों को काला बना सकता है!

दूध और मांस में प्रोटीन होता है, जो बालों का मुख्य संरचनात्मक पदार्थ है; नट्स, हरी पत्तेदार सब्जियां, लीवर और मूंगफली के तेल में विटामिन बी और ई होते हैं, जो बालों को बढ़ने, चमक बढ़ाने, मरम्मत करने और बालों के झड़ने को रोकने में मदद कर सकते हैं; समुद्री घास और समुद्री शैवाल आयोडीन से भरपूर होते हैं, जो बालों के झड़ने को बढ़ा सकते हैं। चमक, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है; अंडे और दुबले मांस में जिंक होता है, जो बालों को झड़ने से रोकता है; कमल की जड़, कवक और पशु कण्डरा गोंद बालों को चमक और लोच प्रदान कर सकते हैं।