बालों के झड़ने के लिए उपचार क्या हैं?

बालों के झड़ने का कारण निर्धारित करने के बाद, उचित स्वास्थ्य उपाय किए जाने चाहिए, जैसे पोषण संबंधी सेवन पर ध्यान देना, अधिक फल और सब्जियां खाना, कम परेशान करने वाले खाद्य पदार्थ खाना और दैनिक शारीरिक गतिविधि बढ़ाना; फिर आप हेयर टॉनिक और हेयर रिजनरेशन उत्पादों का उचित रूप से उपयोग कर सकते हैं। आप निर्देशानुसार विटामिन बी1, बी2, और बी6 भी ले सकते हैं, या डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाओं का उपयोग कर सकते हैं, जैसे शौवू टैबलेट, बज़ेन पिल्स इत्यादि।

यदि आप बालों के विकास को बढ़ावा देना चाहते हैं, तो जई, मक्का, अखरोट, मूंगफली और सोया उत्पादों जैसे उच्च वनस्पति प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ खाएं। आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ भी बालों के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं। बीन्स, पालक, आलू, मूली, अंडे, दुबला मांस, झींगा, ताजे फल, पोल्ट्री, और अन्य आयोडीन युक्त खाद्य पदार्थ, साथ ही समुद्री घास और काई, सभी बालों के विकास में मदद कर सकते हैं। अंत में, कम शराब का सेवन करें। यदि आप अनिद्रा का अनुभव करते हैं, तो बिस्तर पर जाने से पहले एक गिलास दूध पीने से आपको नींद आने में मदद मिल सकती है। यह बालों के विकास को भी बढ़ावा देगा।
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