बालों को पोषण देने और उनकी देखभाल करने के लिए कौन सी प्रक्रियाएँ फायदेमंद हैं?

शहद अंडे के तेल से बालों की देखभाल

एक चम्मच शहद, एक अंडे की जर्दी, एक चम्मच वनस्पति तेल, दो चम्मच शैम्पू और उचित मात्रा में प्याज का रस मिलाकर स्कैल्प पर लगाएं। फिर एक प्लास्टिक की टोपी लगाएं, उसके चारों ओर एक गर्म तौलिया लपेटें और एक गर्म सेक लगाएं। दो घंटे बाद साफ पानी से धो लें. इस प्रक्रिया को ख़ारिज न करें; इसका बालों की देखभाल पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।

कंडीशनर जो त्वचा पर बचा रहता है

अपने बालों को धोने के बाद, उन्हें ठीक करने के लिए लीव-इन कंडीशनर का उपयोग करें। इसका समाधान करने के लिए, अपने बालों के सिरों पर रिपेयर एसेंस के साथ सनस्क्रीन एसेंस मिलाकर स्प्रे करें या लगाएं। इसके अलावा, लीव-इन कंडीशनर आपके बालों को एक सुरक्षात्मक फिल्म से ढक सकता है, जिससे आप किसी भी समय बस एक छोटी सी फुहार से अपने बालों की देखभाल कर सकते हैं।

बाहरी स्रोतों से पोषक तत्वों की खुराक

बाहरी आहार अनुपूरक बालों को अच्छी स्थिति में रखने में मदद कर सकते हैं। दूध और मांस में उच्च मात्रा में प्रोटीन होता है, जो बालों के मुख्य संरचनात्मक घटकों में से एक है; मेवे, सब्जियाँ और मूंगफली के तेल में विटामिन बी और ई उच्च मात्रा में होते हैं, जो बालों को बढ़ने, चमक बढ़ाने, मरम्मत करने और बालों के झड़ने को रोकने में मदद कर सकते हैं; अंडे और दुबले मांस में जिंक होता है, जो बालों के झड़ने को रोकने में मदद कर सकता है; और कमल की जड़, कवक, और पशु कण्डरा गोंद बालों को चमक और लोच प्रदान करने में मदद कर सकते हैं। बालों के अंदरूनी विकास को बढ़ावा देने के लिए इन खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करें।

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