अगर मेरा स्कैल्प डैंड्रफ से ढका हुआ है तो मुझे क्या करना चाहिए?

डैंड्रफ कई समस्याओं में से एक है जिसका हम अपने दैनिक जीवन में सामना करते हैं। ज्यादातर लोगों का मानना ​​है कि मौसम बदलने के साथ ही डैंड्रफ बिगड़ जाता है, और आबादी का केवल एक छोटा प्रतिशत डैंड्रफ मुक्त होता है। डैंड्रफ बढ़ने के कई कारण होते हैं। जब रूसी अधिक गंभीर हो जाती है, तो यह खोपड़ी में खुजली, बेचैनी और अन्य लक्षणों का कारण बनती है। नतीजतन, जब यह घटना होती है, तो त्वरित कार्रवाई की जानी चाहिए।

यदि मेरा सिर डैंड्रफ से ढका हुआ है तो मुझे क्या करना चाहिए?
1. एक एंटी-डैंड्रफ शैम्पू चुनें जो आपके लिए उपयुक्त हो।
डैंड्रफ हटाने के लिए सही शैम्पू का चुनाव करना बहुत जरूरी है। आज बाजार में कई तरह के एंटी डैंड्रफ शैंपू उपलब्ध हैं। वह चुनें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करे, और डैंड्रफ को दूर रखने के लिए हर दूसरे दिन अपने बालों को धोएं। शैम्पू खरीदते समय, नियमित दैनिक आवश्यकताओं की दुकान पर जाएँ; अन्यथा, यदि आप सस्ते हैं और नकली और घटिया उत्पादों का उपयोग करते हैं, तो यह रूसी की स्थिति को बढ़ा देगा।

2. सोने की अच्छी आदतें विकसित करने पर ध्यान दें।
डैंड्रफ बढ़ने के कारणों में से एक है देर तक जागना। यदि आप बढ़े हुए डैंड्रफ की घटना को कम करना चाहते हैं, तो आपको अच्छी नींद की आदतों को विकसित करने पर ध्यान देना चाहिए। लंबे समय तक देर तक जागना अंतःस्रावी विकारों का कारण बनता है, खोपड़ी के चयापचय कार्यों को प्रभावित करता है, और अंत में बढ़े हुए रूसी के लक्षणों में तेजी से गिरावट आती है। अगर आप अनिद्रा से पीड़ित हैं तो सोने से पहले एक गिलास दूध पिएं। यह नींद को बढ़ावा देता है।

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