यदि आपके बाल सफ़ेद होने की समस्या से ग्रस्त हैं तो क्या करें?

1. आहार एक महत्वपूर्ण पहलू है
काला खाना खाने से काले बाल उगने में मदद मिलती है। यह अनुशंसा की जाती है कि भूरे बाल वाले लोग शहतूत की टिकिया, तिल का पेस्ट आदि अधिक खाएं। इसके अलावा, उच्च आयोडीन सामग्री वाले खाद्य पदार्थ, जैसे केल्प, समुद्री शैवाल और अन्य समुद्री पौधे, साथ ही ताजे फल अधिक खाने से भी मदद मिलती है।

2. कुछ चीनी दवाइयां भी सफेद बालों को रोकने और उनका इलाज करने में सहायक हैं
जैसे कि एंजेलिका साइनेंसिस, सेंटीपीड, प्रोसेस्ड पॉलीगोनम मल्टीफ्लोरम इत्यादि। भूरे बालों वाले लोग दैनिक जीवन में चावल और सूप पकाते समय इन जड़ी-बूटियों को उचित मात्रा में मिला सकते हैं, जिसका बालों को बनाए रखने और भूरे बालों को रोकने पर एक निश्चित प्रभाव पड़ता है। हालांकि, निर्देशक लुओ गुआंगपु ने याद दिलाया कि हालांकि पॉलीगोनम मल्टीफ्लोरम का बालों को काला करने का प्रभाव है, लेकिन यह लीवर के कार्य को नुकसान पहुंचाता है। पॉलीगोनम मल्टीफ्लोरम के अनुचित उपयोग से होने वाली मौतों की कई खबरें आई हैं। इसलिए, पॉलीगोनम मल्टीफ्लोरम का उपयोग पेशेवर डॉक्टरों द्वारा निर्देशित होना चाहिए।

3. सिर की त्वचा और एक्यूपॉइंट की मालिश करके स्वास्थ्य देखभाल की जा सकती है
सिर में रक्त संचार को बढ़ावा देने में स्कैल्प की मालिश करना बहुत मददगार होता है, जिससे रक्त बालों के रोम को पोषण देता है और काले बालों के विकास को बढ़ावा देता है। लोग माथे से लेकर सिर के ऊपर तक बालों के आधार तक दोनों हाथों से मालिश कर सकते हैं, फिर दोनों तरफ़ के मंदिरों से लेकर सिर के ऊपर तक मालिश कर सकते हैं, और अंत में सिर के ऊपर से वापस माथे तक मालिश कर सकते हैं। प्रत्येक मालिश खोपड़ी की हल्की गर्मी पर आधारित होनी चाहिए।

4. अच्छी जीवनशैली की आदतें

मन की शांतिपूर्ण स्थिति बनाए रखना, सामान्य दैनिक जीवन और नींद, मध्यम व्यायाम और सिर की त्वचा को साफ रखना भी सफेद बालों को रोकने और उनका उपचार करने में ध्यान देने योग्य बातें हैं।