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डैंड्रफ से हमेशा के लिए कैसे छुटकारा पाएं?
फलों का अधिक सेवन करें
आम तौर पर, आपको अधिक फल और सब्जियां खानी चाहिए क्योंकि उनमें बहुत सारे विटामिन और खनिज होते हैं, और ये तत्व आपकी खुद की रूखी त्वचा में सुधार कर सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप रूसी कम हो जाती है।
ध्यान दें कि आप अपने बालों को कैसे धोते हैं।
शैंपू करने का तरीका और समय भी अहम होता है। सोने से पहले अपने बालों को न धोना सबसे अच्छा है क्योंकि इसे सुखाना मुश्किल होता है। सूखे बालों के साथ सोने से भी जुओं का संक्रमण हो सकता है, जिसे हटाना मुश्किल हो सकता है।
अपने पानी की खपत बढ़ाएँ।
डैंड्रफ मुख्य रूप से स्कैल्प में पानी की कमी के कारण होता है, जिससे स्कैल्प गिर जाती है। खूब पानी पीने और शरीर को पानी से भरने से भी इस घटना को कम किया जा सकता है। पानी पीने का सबसे अच्छा समय सुबह का है, क्योंकि यह न केवल शरीर को पानी से भर देता है, शुष्क त्वचा को रोकता है, और विषहरण करता है।
डैंड्रफ बढ़ रहा है, और जितना अधिक आप खरोंच करेंगे, उतना ही खराब हो जाएगा। हल्की स्थिति वाले लोग अपने बालों को बार-बार धो सकते हैं, लेकिन गंभीर स्थिति वाले लोगों में रूसी के साथ-साथ खुजली के लक्षण भी होते हैं, और अगर वे अपने बाल धोते हैं, तो भी रूसी बालों से चिपक जाएगी और गिरेगी नहीं। अगर ऐसा है तो आपको इस पर जरूर ध्यान देना चाहिए और कोई ऐसा तरीका ढूंढना चाहिए जो डैंड्रफ से पूरी तरह छुटकारा दिलाने का काम करे।
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