समय से पहले सफेद हो रहे बालों की देखभाल कैसे करें?

समय से पहले सफेद बालों के लक्षणों के लिए, लोगों को जीवन में कुछ आदतों पर ध्यान देना चाहिए। समय से पहले सफेद बालों के लिए, आमतौर पर आहार चिकित्सा का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

आहार के संदर्भ में, लौह और तांबा युक्त खाद्य पदार्थों के उचित सेवन पर ध्यान दें। उदाहरण के लिए, लौह से भरपूर खाद्य पदार्थों में पशु जिगर, काली कवक, केल्प, तिल का पेस्ट आदि शामिल हैं; तांबे से भरपूर खाद्य पदार्थों में पशु जिगर, गुर्दे, झींगा, केकड़ा और सूखी फलियाँ आदि शामिल हैं। विटामिन बी के सेवन पर भी ध्यान दें और अनाज, बीन्स आदि जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएँ। इसके अलावा, मिठाई और उच्च चीनी सामग्री वाले खाद्य पदार्थों के सेवन पर ध्यान दें। बालों की देखभाल के कार्यों के लिए पारंपरिक चीनी दवाओं के लिए, आप डॉक्टर के मार्गदर्शन में कुछ ले सकते हैं।

इसके अलावा, दैनिक जीवन में, लोगों को अपने स्वयं के तनाव को यथोचित रूप से समाप्त करने, एक अच्छा रवैया बनाए रखने में सक्षम होना चाहिए, और साथ ही अपने स्वयं के शारीरिक व्यायाम को मजबूत करना चाहिए, अपने शरीर को मजबूत करना चाहिए, और कुछ बीमारियों से बचना चाहिए जो समय से पहले सफेद बालों का कारण बनते हैं।