वे कौन से खाद्य पदार्थ हैं जो बालों की देखभाल करते हैं?

विटामिन बी बालों के विकास को बढ़ावा दे सकता है और बालों को प्राकृतिक रूप से चमकदार बना सकता है। विटामिन सी केशिका दीवार को सक्रिय कर सकता है ताकि बाल रक्त से पोषक तत्वों को बेहतर ढंग से अवशोषित कर सकें। सामान्य समय में, आप विटामिन बी से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे माल्ट अधिक खा सकते हैं, और आप विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे ताजी सब्जियां और फल भी अधिक खा सकते हैं, जो स्वस्थ और चमकदार बालों को बहाल करने पर अच्छा प्रभाव डालते हैं।

कोलाइड्स युक्त अधिक खाद्य पदार्थ खाने से न केवल त्वचा के लिए अच्छा होता है, बल्कि बालों की कठोरता भी बढ़ सकती है और बाल घने दिख सकते हैं।

क्योंकि बालों का मुख्य भाग एक प्रकार का केराटाइनाइज्ड प्रोटीन होता है, और हर दिन पर्याप्त प्रोटीन का सेवन बालों के विकास के लिए बहुत फायदेमंद होता है। मछली, मांस, अंडे, सोया उत्पाद, दूध और अन्य खाद्य पदार्थ प्रोटीन से भरपूर होते हैं, जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल पाचन और अवशोषण के माध्यम से विभिन्न अमीनो एसिड बना सकते हैं। रक्त में प्रवेश करने के बाद, सफेद बालों की जड़ में बाल पैपिला केराटिन को अवशोषित और संश्लेषित करेगा, और फिर केराटिनाइजेशन के बाद, यह हमारे बालों का निर्माण करेगा।

काले तिल में विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व होते हैं, जैसे ओलिक एसिड, पामिटिक एसिड, विटामिन ई, फोलिक एसिड, प्रोटीन, कैल्शियम, आदि। तेल की मात्रा विशेष रूप से अधिक होती है, जो त्वचा को मॉइस्चराइज कर सकती है और बालों को पोषण दे सकती है, और शुष्कता में सुधार कर सकती है। भंगुर बाल। ख़राब हालात का इंतज़ार करें.