मैं बालों के झड़ने से उचित तरीके से कैसे बच सकता हूँ?

बाल झड़ने के बाद, बहुत से लोग ऐसे शैंपू का उपयोग करके अपनी स्थिति में सुधार की उम्मीद करते हैं जो उनके बालों को मजबूत करते हैं और बालों के झड़ने को रोकते हैं, इसके बाद बाल धोने की मात्रा और आवृत्ति में वृद्धि होती है। इस तरह के दृष्टिकोण और प्रथाएं ग़लत हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि नियमित रूप से बाल धोने से वसामय ग्रंथियों द्वारा निर्मित तेल पूरी तरह से निकल जाता है, जिससे खोपड़ी और बाल अपनी प्राकृतिक सुरक्षात्मक परत खो देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप बाल अधिक गंभीर रूप से झड़ने लगते हैं। शरद ऋतु में, आमतौर पर सप्ताह में एक या दो बार अपने बालों को साफ करना काफी होता है।

डैंड्रफ और ग्रीस हटाने वाले शैंपू के इस्तेमाल से बचें। अपने बालों को कम क्षारीय शैम्पू और अधिक कंडीशनर से धोने का प्रयास करें। बालों का झड़ना रोकने और कम करने के लिए आप अपने बाल धोते समय पानी में नमक और सिरका भी मिला सकते हैं। बालों का झड़ना: शैम्पू बहुत ज्यादा गर्म या बहुत ठंडा नहीं होना चाहिए। शैंपू करते समय आप अपने बालों को रगड़ और मसाज कर सकते हैं।

शैम्पू चुनते समय, ऐसा शैम्पू चुनें जिसमें सिलिकॉन घटक न हों। सिलिकॉन बालों की सतह पर लपेट जाएगा, जिससे एक कोटिंग बनेगी जो बालों की चिकनाई में सुधार कर सकती है। हालाँकि, बार-बार उपयोग खोपड़ी के वातावरण के स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाएगा। सामान्यतया, कुछ स्पष्ट शैंपू में कम सिलिकॉन होता है, इसलिए शैंपू चुनते समय इस पर विचार करें। यदि आपके बाल अत्यधिक तैलीय हैं, तो हल्का अम्लीय तेल-नियंत्रण शैम्पू आज़माएँ।