सर्दियों में अपने बालों की देखभाल कैसे करें?

विटामिन बी और सी से भरपूर खाद्य पदार्थ अधिक खाएं
विटामिन बी और विटामिन सी हमारे बालों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। विटामिन बी बालों के विकास को बढ़ावा दे सकता है और बालों को प्राकृतिक चमक दिखा सकता है, जबकि विटामिन सी बालों को रक्त में पोषक तत्वों को बेहतर तरीके से अवशोषित करने और उन्हें बेहतर तरीके से बढ़ने में मदद कर सकता है। इसलिए अगर आप अपने बालों की देखभाल करना चाहते हैं, तो आपको विटामिन बी और विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने चाहिए, जैसे कि विभिन्न ताज़ी सब्जियाँ और फल, माल्ट आदि।

हर दिन अपने सिर की मालिश करें
अपने बालों और स्कैल्प पर हर रोज़ अपनी उँगलियों से मालिश करें और कंघी करें, इससे स्कैल्प में रक्त संचार बेहतर होगा, रूसी कम होगी, बालों का झड़ना रुकेगा और बालों को मज़बूत बनाने में मदद मिलेगी। सुबह और शाम को एक बार, हर बार सिर्फ़ 10 मिनट लगते हैं। दस उँगलियों का इस्तेमाल करके स्कैल्प पर चिपकाएँ और धीरे-धीरे घुमाकर पूरे स्कैल्प की मालिश करें; या हर बार बालों के एक छोटे से हिस्से पर स्ट्रोक करें, बालों की नोक की दिशा में तब तक खींचें जब तक स्कैल्प थोड़ा खिंचा हुआ महसूस न हो, और धीरे-धीरे एक बार सारे बालों को खींच लें।

सुनिश्चित करें कि आपके बाल ब्लो-ड्राई किए गए हों। अपने बालों को धोने के बाद, अतिरिक्त पानी को सोखने के लिए एक तौलिया का उपयोग करें, फिर अपने बालों को सुखाने के लिए एक गर्म हेयर ड्रायर का उपयोग करें। हेयर ड्रायर को अपने बालों से लगभग 20 सेमी दूर रखें, और अपने बालों को नुकसान से बचाने के लिए गर्म और ठंडी हवा के बीच बारी-बारी से घुमाएँ।