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तैलीय बालों के लिए सावधानियां क्या हैं?

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1. शैंपू करने के बाद सावधानियां

 

शैंपू करने के बाद, आप धीरे-धीरे अपनी उंगलियों से अतिरिक्त पानी निचोड़ सकते हैं, और फिर इसे तौलिये से धीरे से सुखा सकते हैं। फूंक मारते समय हेयर ड्रायर को सिर की त्वचा के करीब नहीं रखना चाहिए और सिर से {{0}डिग्री का कोण बनाए रखने के लिए हेयर ड्रायर को ऊपर-नीचे हिलाना चाहिए। जब बाल अभी भी गीले हों, तो बालों को कई हिस्सों में बांटने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी का उपयोग करें, और फिर सिरों से धीरे-धीरे कंघी करें जब तक कि उलझनें पूरी तरह से दूर न हो जाएं।

2. आहार संबंधी सावधानियाँ

 

भले ही मौसम बदल रहा हो या नहीं, कम परेशान करने वाले खाद्य पदार्थ खाना हमेशा एक अच्छी आदत है। मुंह में "चिकना" प्रवेश करने से बचने के लिए कम ग्रील्ड, मसालेदार, अधिक मीठा और अधिक तैलीय भोजन खाएं। आपको आमतौर पर अधिक क्षारीय खाद्य पदार्थ, जैसे समुद्री घास और समुद्री शैवाल खाना चाहिए। ताज़ा दूध, बीन्स, फल आदि का नियमित सेवन आपके बालों को मॉइस्चराइज़ करने में भूमिका निभा सकता है।

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3. काम और आराम के बारे में ध्यान देने योग्य बातें

देर रात तक जागकर टीवी देखने, फ़ुटबॉल खेल खेलने, पूरी रात कराओके गाने या देर रात नाश्ता करने से बचें। अपने लिए एक उचित कार्य और आराम का कार्यक्रम विकसित करें और हर दिन आठ घंटे की नींद सुनिश्चित करें। दैनिक जीवन में नियमों का पालन अवश्य करना चाहिए।

 

 

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