कौन से खाद्य पदार्थ सफेद बालों को काला कर सकते हैं?

काले तिल में भारी मात्रा में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ए, विटामिन ई, लेसिथिन, कैल्शियम, आयरन, क्रोमियम और अन्य पोषक तत्व मौजूद होते हैं। वे पेट को मजबूत कर सकते हैं, लीवर की रक्षा कर सकते हैं और लाल रक्त कोशिकाओं के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं। साथ ही, ये शरीर में मेलेनिन को बढ़ा सकते हैं, जो बालों के विकास के लिए फायदेमंद है।

ब्लैक बीन्स, जिसे ब्लैक बीन्स और ब्लैक बीन्स के नाम से भी जाना जाता है, स्वाद में मीठी और प्रकृति में तटस्थ होती हैं। काली फलियों में प्रोटीन अधिक और कैलोरी कम होती है। प्राचीन फार्माकोपिया में यह दर्ज किया गया है कि काली फलियाँ रूप में सुधार कर सकती हैं, आंखों की रोशनी में सुधार कर सकती हैं, बालों को काला कर सकती हैं और त्वचा को सफेद और कोमल बना सकती हैं। सबसे आसान तरीका है दलिया पकाना या सोया दूध बनाना। काली फलियों का पोषण मूल्य सोयाबीन की तुलना में कई गुना अधिक है, और प्रोटीन की मात्रा मांस की तुलना में अधिक है। हर दिन एक कटोरा ब्लैक बीन दलिया या एक कप ब्लैक सोया दूध, साथ ही कुछ वुल्फबेरी खाने से आपके बाल बेहतर होंगे।

हेरिकियम, जिसे हेरिकियम और हेरिकियम भी कहा जाता है, बहुत पौष्टिक होता है। इसकी प्रोटीन सामग्री दोगुनी अधिक है और इसमें 17 प्रकार के अमीनो एसिड होते हैं, जिनमें से 8 मानव शरीर के लिए आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं, साथ ही वाष्पशील तेल और पॉलीसेकेराइड पोषक तत्व भी होते हैं। इसमें वसा कम और प्रोटीन अधिक होता है। इसमें मौजूद असंतृप्त फैटी एसिड रक्त परिसंचरण के लिए फायदेमंद होते हैं, रक्त की मात्रा को कम कर सकते हैं, प्रतिरक्षा समारोह में सुधार कर सकते हैं और दाढ़ी और बालों के विकास के लिए फायदेमंद होते हैं।
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