कौन से खाद्य पदार्थ बालों के झड़ने को प्रभावी ढंग से रोक सकते हैं?

इसमें विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन ई और विटामिन बी1 होता है, ये सभी बालों को पोषण देने का प्रभाव रखते हैं। यह खोपड़ी के चयापचय को बढ़ावा दे सकता है और बालों के विकास में तेजी ला सकता है। जैसे सलाद, बादाम, अखरोट, पालक, गाजर, आम, खुबानी, सेब, गेहूं, टमाटर, दाल आदि।

आयोडीन थायरॉयड ग्रंथि को थायराइड हार्मोन स्रावित करने के लिए उत्तेजित कर सकता है, जो बालों को काला और सुंदर बना सकता है, बालों की जड़ों की ताकत बढ़ा सकता है, जिससे बालों का झड़ना कम हो सकता है।