कौन से खाद्य पदार्थ सफेद बालों को रोक सकते हैं?

सफेद बालों को रोकने के लिए, आपको आयरन और कॉपर युक्त खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करने पर ध्यान देना चाहिए। आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थों में जानवरों का जिगर, अंडे, काली फफूंद, केल्प, सोयाबीन, तिल का पेस्ट आदि शामिल हैं; कॉपर से भरपूर खाद्य पदार्थों में जानवरों का जिगर, किडनी, झींगा और केकड़ा, नट्स, सूखे खुबानी आदि शामिल हैं।

विटामिन बी1, विटामिन बी2 और विटामिन बी6 की कमी भी समय से पहले सफेद बालों का एक महत्वपूर्ण कारण है। आपको बी विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ अधिक खाने चाहिए, जैसे अनाज, बीन्स, पशु हृदय, यकृत, गुर्दे, दूध, अंडे और हरी पत्तेदार सब्जियाँ। चीनी चिकित्सा का मानना ​​है कि बाल रक्त का बाकी हिस्सा हैं, गुर्दे हड्डियों को नियंत्रित करते हैं, और इसकी सुंदरता बालों में है। यह बालों को काला करने और बालों को नमी देने के लिए रक्त और गुर्दे को पोषण देने वाले अधिक खाद्य पदार्थ खाने की वकालत करता है।

आधुनिक लोग काम और जीवन में बहुत अधिक दबाव में हैं, और मानसिक तनाव, भावनात्मक अवसाद, लंबे समय तक नींद की कमी और अत्यधिक सोच से ग्रस्त हैं, जिससे लीवर और किडनी की कमी, क्यूई और रक्त की कमी और समय से पहले बाल सफेद होने लगते हैं। इसलिए, हमें अपने लिए तनाव दूर करना सीखना चाहिए और हर दिन आशावादी दृष्टिकोण के साथ जीवन का सामना करना चाहिए। इसके अलावा, हमें संतुलित पोषण बनाए रखने पर ध्यान देना चाहिए, कम मसालेदार, चिकना, तला हुआ और अन्य खाद्य पदार्थ खाना चाहिए; बहुत अधिक चीनी, तेल, नमक आदि का सेवन करने से बचना चाहिए।