पतले बालों के साथ क्या करें?
जब महिलाओं के बाल पतले होते हैं, तो वे अक्सर असहज महसूस करती हैं, खासकर एक अच्छा दिखने वाला लोकप्रिय हेयरस्टाइल बनाना मुश्किल होता है। काले, घने बाल होना कई दोस्तों का सपना होता है। अगर आप अपने बालों को घना बनाना चाहते हैं, तो कुछ हेयर केयर किताबें हैं जो आपकी मदद कर सकती हैं। आज, हम आपको बालों की देखभाल के तीन प्रमुख रहस्यों से परिचित कराएँगे। जब तक आप इसका पालन करते हैं, तब तक आप घने बाल पाने में मदद कर सकते हैं। तो, घने बाल पाने के लिए आपको क्या करना चाहिए? पतले बालों के साथ क्या करें?


1. कम धूम्रपान करें और कम शराब पिएं
अगर आपके सिर पर कम बाल हैं, तो धूम्रपान आपके बालों के झड़ने का एक कारण है! लंबे समय तक धूम्रपान करने और अत्यधिक धूम्रपान करने से खोपड़ी से जुड़ी छोटी रक्त वाहिकाएँ अवरुद्ध हो जाती हैं, जिससे पोषक तत्व और ऑक्सीजन बालों के रोम तक आसानी से नहीं पहुँच पाते हैं, जिससे बालों का विकास प्रभावित होता है।
और प्रयोगों से पता चला है कि धूम्रपान बाल कूप बाल कोशिकाओं के विभाजन को रोकता है। उदाहरण के लिए, एंड्रोजेनिक एलोपेसिया (सेबोरहाइक एलोपेसिया) एक वंशानुगत, एंड्रोजन से संबंधित बीमारी है। धूम्रपान से एस्ट्रोजन भी कम होगा और पुरुष हार्मोन बढ़ेंगे। एंड्रोजेनिक एलोपेसिया वाले रोगियों के लिए, धूम्रपान बालों के झड़ने को बढ़ा देगा। इसके अलावा, कम पीना भी एक आवश्यक उपाय है। मध्यम मात्रा में शराब पीना तनाव को दूर करने में बहुत प्रभावी है। हालांकि, अत्यधिक शराब पीने से शरीर के आंतरिक अंगों पर बोझ बढ़ेगा, विशेष रूप से शराब की अधिक मात्रा से जठरांत्र संबंधी रोग हो सकते हैं, प्रोटीन, विटामिन और खनिजों के अवशोषण को प्रभावित कर सकते हैं, और इस प्रकार बालों के विकास को प्रभावित कर सकते हैं।
2. सारी रात इंटरनेट पर सर्फिंग न करें
अगर आपके सिर पर कम बाल हैं, तो कृपया पूरी रात ऑनलाइन कम रहें! एक अध्ययन में पाया गया कि 85.3% लोग जो लंबे समय तक इंटरनेट पर सर्फिंग करते हैं और गेम खेलते हैं, वे अलग-अलग डिग्री के बालों के झड़ने का अनुभव करेंगे। इसका कारण यह है कि कंप्यूटर और एकाग्रता का लंबे समय तक उपयोग करने से मस्तिष्क की उत्तेजना समय के साथ बढ़ती रहेगी, और बालों के विकास से संबंधित अंतःस्रावी कार्य अव्यवस्थित हो जाएगा।

वसामय ग्रंथियाँ बहुत तेज़ी से स्रावित होती हैं, जो बालों के रोम को अवरुद्ध करने में बहुत आसान है, जिससे बालों की पोषण आपूर्ति में बाधा उत्पन्न होती है, जिसके परिणामस्वरूप बाल भंगुर हो जाते हैं और बाल आसानी से टूटते और झड़ते हैं। जो लोग देर तक जागते हैं, उनकी जैविक घड़ी अव्यवस्थित हो जाती है, जिससे तंत्रिका तंत्र और पेट के लिए इसे सहन करना मुश्किल हो जाता है, और फिर गुर्दे की गंभीर कमी हो जाती है, जिससे बाल झड़ने लगते हैं।

3. बार-बार रंगाई और पर्मिंग से बचें
कम होते बालों की समस्या को हल करने के लिए, आपको बार-बार पर्मिंग और रंगाई की बुरी आदतों पर लगाम लगानी चाहिए। रंगाई और पर्मिंग से बालों की संरचना में महत्वपूर्ण बदलाव हो सकते हैं। वर्तमान पर्मिंग तकनीकों में आमतौर पर बालों को संसाधित करने के लिए रासायनिक घोल का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। इन पर्मिंग और रंगाई एजेंटों में निहित कुछ पदार्थ बालों के तेल को आसानी से नुकसान पहुंचा सकते हैं, जिससे बाल रूखे, भंगुर हो जाते हैं और अपनी चमक खो देते हैं।