अगर मुझे बहुत अधिक रूसी हो तो मुझे क्या करना चाहिए?

बहुत से लोगों को रूसी की समस्या होती है। अगर दूसरों के साथ रोज़ाना बातचीत के दौरान बालों पर बहुत ज़्यादा रूसी हो, तो बहुत से लोग सोचेंगे कि यह एक लापरवाह व्यक्ति की विशेषता है। कुछ लोग तो रूसी वाले लोगों से बातचीत भी नहीं करना चाहते, जिससे रोज़ाना की सामान्य पारस्परिक बातचीत प्रभावित होगी। तो अगर मेरे बालों में बहुत ज़्यादा रूसी हो, तो मुझे क्या करना चाहिए?
दरअसल, बहुत से लोगों को रूसी होती है। यह स्वाभाविक रूप से चयापचय के कारण हर किसी के सिर की त्वचा पर एपिडर्मल कोशिकाओं द्वारा निर्मित होता है। आप आहार से रूसी से छुटकारा पा सकते हैं और अपने आहार की संरचना को समायोजित कर सकते हैं। यदि आपको बहुत अधिक रूसी है, तो आपको इन खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना चाहिए:

यदि आपके शरीर में बहुत अधिक रूसी है, तो आपको इन खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना चाहिए:

1. मसालेदार और जलन पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ, विशेषकर कुछ बहुत चिकने खाद्य पदार्थ, पूर्णतः वर्जित हैं।

2. मिठाइयाँ, जिन्हें बहुत ज़्यादा नहीं खाया जा सकता। चूँकि बाल कमज़ोर क्षारीय होते हैं और मिठाइयाँ अम्लीय होती हैं, इसलिए बहुत ज़्यादा मिठाइयाँ खाने से एसिड-बेस असंतुलन पैदा होगा, जिसे बेअसर नहीं किया जा सकता है, और ज़्यादा से ज़्यादा रूसी पैदा होगी।

3. धूम्रपान और शराब पीना मना है। जिन लोगों के सिर में बहुत ज़्यादा रूसी है, उन्हें धूम्रपान या शराब नहीं पीना चाहिए।