इतनी कम उम्र में, क्या आपके भी हैं सफेद बाल? आपको समय से पहले सफेद बालों को रोकने के लिए चार तरीके सिखाते हैं (भाग 1)

जैसे-जैसे समाज विकसित होता है, प्रतिस्पर्धा का दबाव बहुत अधिक होता है, और लोग बहुत मेहनत करते हैं और बहुत मेहनत करते हैं। साथ ही, जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारे शरीर में मेलेनिन की मात्रा कम होती जाती है और हमारे बाल सफेद होने लगते हैं। पारिवारिक विरासत के परिणामस्वरूप कई लोगों के बाल अभी भी सफेद होते हैं। अधिक सफ़ेद बालों वाले लोग अधिक चिंतित होते हैं, और बहुत अधिक सफ़ेद बालों वाले युवा लोग अपने आप में कम आश्वस्त होते हैं।

तो, आप भूरे बालों से कैसे बच सकते हैं?

1. अपने तनाव के स्तर को कम करें

चाहे आप कर्मचारी हों या छात्र, हर दिन आप अपने कंधों पर बहुत अधिक भार ढोते हैं। एक कर्मचारी के रूप में, आपको न केवल बड़ी मात्रा में काम पूरा करने के लिए कड़ी मेहनत करनी चाहिए, बल्कि आपको अपने बॉस की आलोचना और फटकार भी सहनी चाहिए। उसी समय, आपको सहकर्मियों के बीच संबंधों को प्रबंधित करना होगा। एक छात्र के रूप में, आपको अपना होमवर्क पूरा करने के लिए कड़ी मेहनत करनी चाहिए, लेकिन आपको शिक्षक द्वारा भी प्रोत्साहित किया जाना चाहिए और अपने लिए अपेक्षाएं रखनी चाहिए। सहपाठियों के बीच संबंधों को प्रबंधित करना और आपसी मदद और स्वस्थ प्रतिस्पर्धा का माहौल बनाना भी आवश्यक है।

इस तरह के कई दबावों के अधीन होने पर बाल कम उम्र में भूरे हो जाएंगे, इसलिए दबाव को ठीक से कम करने से तनाव दूर हो सकता है और भूरे बालों में वृद्धि कम हो सकती है।

2. पर्याप्त पोषक तत्व अनुपूरण

शरीर जितने अधिक पोषक तत्वों का सेवन करता है, खाने वाला उतना ही अधिक चुस्त होता है और सफेद बाल उतनी ही तेजी से बढ़ते हैं। कुछ हद तक, स्वस्थ खाने की आदतों को विकसित करने और शरीर में विटामिन और ट्रेस तत्वों का सेवन बढ़ाने से सफेद बालों के विकास को रोकने में मदद मिल सकती है।

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