आप फ्रिज़ और स्प्लिट एंड्स जैसी बालों की समस्याओं से प्रभावी रूप से कैसे बच सकते हैं?

पर्म और रंगीन बालों से बचें।

पर्म और बालों को रंगने के सत्रों की संख्या कम करें। जब बालों को कठोर रसायनों से उत्तेजित किया जाता है, तो रूखे बालों और दोमुंहे बालों की समस्या और बढ़ जाती है। अपने बालों को धोने की संख्या को सीमित करें, हर 2-3 दिनों में एक बार, और इसे बार-बार सुखाने से बचें; अगर आपको करना ही है, तो हेयर ड्रायर को अपने बालों से करीब 20 सेंटीमीटर की दूरी पर रखें। अगर दोमुंहे बाल गंभीर हैं, तो दोमुंहे सिरों को ट्रिम करने की कोशिश करें ताकि वे बालों के विकास में बाधा न डालें।

डाइट कंडीशनिंग में अच्छा प्रदर्शन करें।

अचार खाने वाले और आंशिक ग्रहण दोनों ही पोषण संबंधी असंतुलन का कारण बन सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप दोमुंहे बाल और घुंघराले बाल हो सकते हैं। आप विटामिन, आयरन, जिंक और प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाकर अपने पोषण में सुधार कर सकते हैं। विशेष रूप से अधिक गाजर, केल्प, काली बीन्स और तिल खाने से बालों के विकास को बढ़ावा मिल सकता है।

दयालु सलाह

अपने बालों के प्रकार के लिए उपयुक्त शैम्पू चुनें, अधिमानतः एक कमजोर क्षारीय और मॉइस्चराइजिंग शैम्पू, और अपने बालों की कोमलता में सुधार के लिए इसे कंडीशनर के साथ मिलाएं। ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने, हेयर फॉलिकल्स के लिए जरूरी पोषक तत्वों और रूखे और उलझे बालों से राहत पाने के लिए दोनों हाथों की तर्जनी उंगलियों से पूरे सिर की मसाज करें। बालों में कंघी करते समय भी आपको सावधान रहना चाहिए। नियमित रूप से कंघी करने से उलझे हुए बाल खुल सकते हैं और खोपड़ी की मालिश कर सकते हैं, जिससे पर्मिंग और रंगाई सत्रों की संख्या कम हो जाती है। साथ ही पर्याप्त नींद लें और देर तक जगने से बचें।

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