बालों का झड़ना रोकने के मुख्य तरीके क्या हैं?

1. नायलॉन कंघी और हेयर ब्रश का उपयोग न करें, क्योंकि नायलॉन कंघी और हेयर ब्रश स्थैतिक बिजली से ग्रस्त हैं, जो बालों और खोपड़ी पर प्रतिकूल उत्तेजना पैदा करेगा। सबसे आदर्श है बॉक्सवुड कंघी और सूअर के बाल ब्रश का उपयोग करना, जो न केवल रूसी को दूर कर सकता है और बालों की चमक बढ़ा सकता है, बल्कि खोपड़ी की मालिश भी कर सकता है और रक्त परिसंचरण को बढ़ावा दे सकता है।

2. अपने बालों को बार-बार धोएं, और अपने बालों को धोने के बीच का अंतराल अधिमानतः 2-5 दिन है। अपने बालों को धोते समय, आपको अपने बालों को धोते समय रगड़ने और मालिश करने की ज़रूरत होती है, जो न केवल खोपड़ी को साफ रख सकता है, बल्कि खोपड़ी के रक्त परिसंचरण को भी सक्रिय कर सकता है।

3. मजबूत डीग्रीजिंग या क्षारीय शैंपू का उपयोग न करें। इन शैंपू में मजबूत डीग्रीजिंग और निर्जलीकरण गुण होते हैं, जो आसानी से बालों को सूखा और खोपड़ी को नेक्रोटिक बना सकते हैं। आपको गैर-अम्लीय प्राकृतिक शैंपू चुनना चाहिए जो खोपड़ी और बालों को परेशान न करें, या अपने बालों की गुणवत्ता के अनुसार चुनें।

4. धूम्रपान छोड़ें। धूम्रपान से सिर की केशिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे बालों का विकास और वृद्धि प्रभावित होती है।

5. शराब का सेवन सीमित मात्रा में करें। शराब, खास तौर पर गर्म शराब, सिर की त्वचा पर गर्मी और नमी पैदा करती है, जिससे बाल झड़ते हैं। यहां तक ​​कि बीयर और वाइन का सेवन भी सीमित मात्रा में करना चाहिए और लीवर को सप्ताह में कम से कम दो दिन "आराम" देना चाहिए (यानी शराब पीना बंद कर दें)।