बाल धोते और कंघी करते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?

लोगों के लिए सप्ताह में 2-3 बार अपने बाल धोना सबसे अच्छा है। साथ ही, अपने बालों को धोते समय पानी के तापमान पर ध्यान दें। यह बहुत अधिक नहीं होना चाहिए, और यह शरीर के तापमान के करीब हो सकता है। मजबूत डीग्रीजिंग या क्षारीय शैंपू का उपयोग न करें, क्योंकि ये शैंपू आसानी से बालों को सूखा सकते हैं और खोपड़ी परिगलन का कारण बन सकते हैं।

सिर की मालिश करें

सुबह उठने के बाद और सोने से पहले सिर की मालिश करने से रक्त संचार बढ़ सकता है, पिगमेंट कोशिकाओं के पोषण में सुधार हो सकता है और भूरे बालों को रोकने में अधिक स्पष्ट प्रभाव हो सकता है। विधि यह है कि तर्जनी और मध्यमा उंगली का उपयोग करके खोपड़ी पर छोटे-छोटे घेरे में मालिश करें, और इस मालिश को माथे से सिर के ऊपर से होते हुए सिर के पीछे तक और फिर माथे से दोनों तरफ मंदिरों से होते हुए सिर के पीछे तक पूरा करें। हर बार, कुछ मिनट, 30-40 बार प्रति मिनट।

हर दिन पर्याप्त नींद सुनिश्चित करें

पर्याप्त नींद बालों और त्वचा के सामान्य चयापचय को बढ़ावा दे सकती है, और रात चयापचय के लिए सबसे अच्छा समय है, खासकर रात 11 बजे से 2 बजे के बीच। यदि आप इस अवधि के दौरान पर्याप्त नींद लेते हैं, तो आप बालों को सामान्य रूप से चयापचय कर सकते हैं।